5 Cara Sederhana Meningkatkan Kesehatan


1.     Sarapan
Sarapan memberikan energi di pagi hari

2.     Pergi berjalan-jalan
Berjalan adalah latihan gerak badan yang baik, dan
gerak badan itu diperlukan untuk kesehatan yang baik

3.     Gosokan gigi dengan benang
Jangan sekedar menyikat gigi dengan sikat gigi. Tetap gosokan gigi dengan benang agar gusimu tetap sehat

4.     Minum delapan gelas setiap hari
Air dapat membantu tubuh anda dalam banyak hal

5.     Peregangan tubuh selama lima menit
Peregangan ini penting bagi otot-otot tubuh


(By: Aprillia Fara Andini)
2

Tips Memilih Hijab




Tips memilih jilbab yang sesuai dengan bentuk wajah kalian.
•Pasti kalian yang sedah berhijab ingin tahu kan jilbab yang mana yang cocok untuk wajah kita, disini ada infonya, baca ya :)
1. Wajah bulat
    Bagi kamu yang mempunyai wajah bulat, sebaiknya kamu memakai jilbab yang menutupi sebagian luar pipi. Apabila memakai jilbab model bergo/pel topi pilihlah yang menutupi sampai pada sisi kanan kiri tulang pipi.
2. Wajah panjang/lonjong
    Bagi kamu nih yang wajah nya panjang/lonjong akan terlihat cantik jika menggunakan Turkish Hijab Style atau hijab arab dengan menggunakan Underscaps(Ciput Dalaman) hingga dahi, sehingga mengurangi efek panjang wajah.
3. Wajah oval
    Lebih baik kamu memakai Aksen Turban & Aksen Loose dengan pilihan bahan yang jatuh. Untuk wajah yang mungill gunakan hijab yang terbuka pada area tulang pipi di sekitar telinga hingga dahi.

4. Wajah kotak/persegi
    Kamu kamu yang wajahnya kotak jangan memakai gaya jilbab yang terbentuk segitiga menjorok ke dalam atas dahi apalagi memperlihatkan dagu bagian bawah.
     Tapi kamu akan terlihat bagus dengan menggunakan ciput dan kerudung yang menutupi setengah pipi agar terlihat lebih ramping.


(Ainaya Annastasya)
0

One Direction: On The Road Tour Again



On the Road again Tour merupakan tur konser keempat oleh boy band Inggris-Irlandia One Direction. Tur konser ini akan mempromosikan album studio keempat, Four, bersama dengan album mereka sebelumnya: Midnight Memories,Take Me Home, dan Up All Night.
Tur ini akan dimulai pada tanggal 7 Februari 2015 di Sydney, Australia, dan berakhir pada tanggal 31 Oktober 2015 di Sheffield, Inggris. 
Tidak ada tindakan dukungan belum dikonfirmasi. Tindakan pendukung sebelumnya dua tur 5 Seconds Of Summer tidak akan mendukung One Direction tur ini karena mereka headlining tur mereka sendiri pada tahun yang sama.

Daftar konser, menunjukkan tanggal, kota, negara, tempat, pembuka, tiket yang dijual, jumlah tiket yang tersedia, dan pendapatan kotor
TanggalKotaNegaraTempatPembukaKehadiranPendapatan
Australia
7 Februari 2015SydneyAustraliaAllianz Stadium
8 Februari 2015
11 Februari 2015BrisbaneSuncorp Stadium
14 Februari 2015MelbourneEtihad Stadium
15 Februari 2015
17 Februari 2015AdelaideAAMI Stadium
20 Februari 2015PerthPatersons Stadium
Asia
24 Februari 2015OsakaJepangOsaka Dome
25 Februari 2015
27 Februari 2015TokyoSaitama Super Arena
28 Februari 2015
1 Maret 2015
2 Maret 2015
11 Maret 2015SingapuraSingapuraNational Stadium, Singapore
14 Maret 2015BangkokThailandRajamangala Stadium
18 Maret 2015Hong KongHong KongAsiaWorld-Arena
21 Maret 2015ManilaFilipinaSM Mall of Asia
22 Maret 2015
25 Maret 2015JakartaIndonesiaStadion Gelora Bung Karno
Afrika Selatan
28 Maret 2015JohannesburgAfrika SelatanFNB Stadium
29 Maret 2015
1 April 2015Cape TownCape Town Stadium
Asia
4 April 2015DubaiUni Emirat ArabThe Sevens Stadium
Eropa
5 Juni 2015CardiffWalesMillennium Stadium
6 Juni 2015
10 Juni 2015ViennaAustriaErnst-Happel-Stadion
13 Juni 2015BrusselsBelgiaKing Baudouin Stadium
16 Juni 2015HorsensDenmarkCASA Arena Horsens
19 Juni 2015OsloNorwegiaUllevaal Stadion
23 Juni 2015GothenburgSwediaUllevi
27 Juni 2015HelsinkiFinlandiaOlympiastadion
28 Juni 2015
Amerika Utara
9 Juli 2015San DiegoAmerika SerikatQualcomm Stadium
11 Juli 2015San FranciscoLevi's Stadium
15 Juli 2015SeattleCenturyLink Field
17 Juli 2015VancouverKanadaBC Place
21 Juli 2015EdmontonCommonwealth Stadium
24 Juli 2015WinnipegInvestors Group Field
26 Juli 2015MinneapolisAmerika SerikatTCF Bank Stadium
28 Juli 2015Kansas CityArrowhead Stadium
31 Juli 2015IndianapolisLucas Oil Stadium
2 Agustus 2015PittsburghHeinz Field
5 Agustus 2015East RutherfordMetlife Stadium
8 Agustus 2015BaltimoreM&T Bank Stadium
18 Agustus 2015ColumbusOhio Stadium
20 Agustus 2015TorontoKanadaRogers Centre
23 Agustus 2015ChicagoAmerika SerikatSoldier Field
25 Agustus 2015MilwaukeeMiller Park
27 Agustus 2015ClevelandFirstEnergy Stadium
29 Agustus 2015DetroitFord Field
1 September 2015PhiladelphiaLincoln Financial Field
3 September 2015BuffaloRalph Wilson Stadium
5 September 2015MontrealKanadaOlympic Stadium
8 September 2015OttawaCanadian Tire Centre
9 September 2015
12 September 2015BostonAmerika SerikatGillette Stadium
Eropa
24 September 2015LondonInggrisThe O2 Arena
25 September 2015
26 September 2015
28 September 2015
29 September 2015
30 September 2015
3 Oktober 2015ManchesterManchester Arena
4 Oktober 2015
8 Oktober 2015GlasgowSKotlandiaHydro Arena
7 Oktober 2015
10 Oktober 2015BirminghamInggrisBarclaycard Arena
11 Oktober 2015
12 Oktober 2015
16 Oktober 2015DublinIrlandia3Arena
17 Oktober 2015
18 Oktober 2015
20 Oktober 2015BelfastIrlandia UtaraOdyssey Arena
21 Oktober 2015
22 Oktober 2015
25 Oktober 2015NewcastleInggrisMetro Radio Arena
26 Oktober 2015
27 Oktober 2015
29 Oktober 2015SheffieldMotorpoint Arena
30 Oktober 2015
31 Oktober 2015
Total
0

Kenapa Sering 'Bad Mood'?




Kita pasti sangat sering mengalami atau merasakan yang namanya bad mood. Apalagi wanita, mudah sekali bagi seorang wanita terserang kondisi seperti itu. Wanita memang salah satu makhluk Tuhan yang sering mengalami hal yang namanyabad mood, kenapa? Mungkin karena wanita lebih main perasaan dibanding pria yang lebih mengandalkan logika nya. Wajar jika kadar emosional wanita sangat dipengaruhi oleh mood. Mood atau suasana hati yang tiba-tiba memburuk seringkali mengganggu aktivitas kita tentunya. Biasanya orang-orang terdekat pun bisa menjadi imbas buruknya mood kita. Memang sangat susah menjaga kestabilan mood yang selalu berubah-ubah, apalagi pada wanita.

Kira-kira apa sih faktor-faktor yang menyebabkan mood yang berubah-ubah ini? Karena penasaran, aku mencoba browsing tentang berbagai macam faktor penyebabmood yang berubah-ubah dan memberi pengaruh buruk terhadap suasana hati kita. Ok, kali ini aku akan mencoba merangkumnya melalui beberapa hal dibawah ini:

1. Kemerosotan energi

Sebagian besar dari suasana hati kita bergantung pada 3 faktor fisik yaitu: tidur, olahraga dan kegiatan sehari-hari. Energi sangat berpengaruh dengan suasana hati kita. Ketika kita kelelahan maka akan sangat mendorong buruknya suasana hati ataumood. Semakin rendah energi, maka suasana hati juga akan bertambah buruk. Hmm, jadi kita harus tetap menjaga kondisi energi kita dengan mengkonsumsi makanan sehat, berolahraga dengan rutin, dan juga waktu tidur yang cukup agar tubuh kita selalu fresh dan suasana hati pun tidak mudah memburuk.

2. Pengaruh pikiran negatif

Pikirian-pikiran negatif memang sangat mempengaruhi dan mengganggu suasana hati kita. Hal ini kadang membuat kita tiba-tiba marah atau cepat marah dan perasaan yang ngga jelas seperti rasa takut, cemas, dan lain-lain. Menghindari hal-hal negatif adalah salah satu cara agar mood kita tidak mudah terpengaruh oleh pikiran negatif. Mungkin juga bisa dengan cara menghindari orang-orang yang membawa pengaruh negatif pada kita. Menghindar bukan berarti kita harus selalu menjauh, tapi lebih ke menjaga jarak saja. Tetap berkomunikasi dengan baik namun tidak perlu secara intens, hanya sekedarnya saja.

3. Pengaruh makanan

Mood yang tiba-tiba memburuk ternyata juga dapat dipengaruhi karena mengkonsumsi makanan yang salah. Beberapa makanan yang mampu membuat mood kita buruk antara lain:

- Soda. Minuman  soda akan diubah menjadi lemak dalam tubuh kita dan membuatmood kita memburuk ketika gulanya mulai memasuki alirah darah. Namun ada solusi agar minuman soda tidak membuat mood kita buruk yaitu dengan menambahkan jus buah-buahan ke dalam soda. Sebaiknya juga jangan terlalu sering minum soda.

- Margarin. Margarin mengandung lemak yang berbahaya dan omega-6 tinggi yang mampu menurunkan mood serta menurunkan kadar insulin. Untuk menghindarinya, sebaiknya gunakan butter yang terbuat dari susu sapi karena butter mengandung lemak anti-kanker yang juga mampu menurunkan resiko serangan jantung.

- Keripik kentang. Cemilan favorit banyak orang ini ternyata mengandung karsinogen acrylamide yang menyebabkan kanker. Makanan ini juga kaya akan asam lemak omega-6 yang mampu menurunkan mood kita.

4. Bad mood ciptaan sendiri

Bad mood ciptaan sendiri biasanya muncul karena hal-hal kecil atau sepele yang membuat kita kecewa atau bisa juga merasa menyesal. Misal, terlambat 10 menit,handphone ketinggalan, jalanan macet, dan sebagainya. Hal-hal tersebut sangat berpengaruh bagi suasana hati kita, karena terlambat 10 menit terkadang kita merasa sangat menyesal dan menganggap diri kita bodoh atau ceroboh sehingga memunculkan pikiran-pikiran negatif dan membuat mood kita sangat buruk.

Nah, itulah hasil rangkuman tentang empat hal yang mempengaruhi buruknya mood kita. Cara yang paling tepat untuk mengatasinya dengan mengurangi empat hal di atas untuk mencegah mood yang memburuk dan sangat mengganggu dalam melakukan berbagai aktivitas. Good Luck !​



(Azka Maulidah S)
0

Pengaruh Musik Terhadap Prestasi Belajar




Menurut Ahli saraf dari Harvard University, Mark Tramo, M.D., getaran musik yang masuk melalui telinga dapat mempengaruhi kejiwaan, Ini terjadi karena didalam otak manusia, terdapat jutaan neuron dari sirkuit secara unik menjadi aktif ketika kita mendengar musik.

Neuron-neuron ini menyebar ke berbagai daerah di otak, termasuk pusat auditori di belahan kiri dan belahan kanan. Mulai dari sinilah kaitan antara musik dan kecerdasan terjadi. Makanya tidak salah pada abad 19 seorang penulis di Inggris pernah berkata “Musik itu adalah nyanyian para malaikat”.

Penelitian bagaimana pengaruh musik terhadap kecerdasan juga dilakukan oleh psikolog Fran Rauscher dan Gordon Shawdari University of California-Irvine, Amerika Serikat pada tahun 1994. Hasil penelitian yang dilakukan membuktikan bahwa erat kaitan antara kemahiran bermusik dengan penguasaan level matematika yang tinggi, dan keterampilan-keterampilan sains.

Setelah delapan bulan, penelitian kedua pakar ini menunjukkan bahwa anak-anak yang mendapatkan program pendidikan musik, meningkat inteligensi spasialnya (kecerdasan ruang) sebesar 46% dibandingkan dengan anak-anak yang tidak diekspos oleh

Berdasarkan dari penelitian diatas, saya mencoba menyebarkan angket untuk mengetahui seberapa pengaruh musik untuk memotivasi belajar dan apa alasannya. Dan inilah jawabannya :

Tanggapan Positif
 
“ Karena materi bisa lebih cepat masuk ke otak.
Contoh musiknya : musik classic , music instrumental “

“ Mendengarkan musik bisa membuat lebih semangat. 
Contoh music R N B”

“ Bisa merelaksasi kinerja otak. 
Contoh musicnya : Instrumental”

“Berpengaruh untuk memacu adrenalin kita jadi termotivasi untuk belajar. 
Contoh music : Rock”

“Berpengaruh karena bisa membuat lebih semangat dalam belajar.
Contoh music : Slow Rock”

“Sangat berpengaruh , karena jika ada musik materi yang didapatkan lebih cepat ditangkap. 
Contoh music : Slow music”

Tanggapan Negatif
“Tidak berpengaruh , karena belajar dalam keadaan tenang lebih bisa masuk ke otak. Tapi musik berpengaruh untuk menyemati diri atau sekadar untuk refreshing otak, karena dapat menimbulkan mood positif untuk belajar lagi “

“Tidak berpengaruh karena belajar dalam keadaan tenang lebih cepat menangkap materi yang diterima”

“Berpengaruh tapi bukan buat belajar tapi untuk membuat diri menjadi lebih semangat”

“Tidak berpengaruh , karena belajar itu menggunakan otak , sedangkan musik itu menggunakan emosi perasaan.”

Namun dari penelitian sederhana saya menyimpulkan,  jika kebanyakan responden cenderung menganggap mendengar musik memberikan pengaruh positif terhadap keefektifan belajar.  



(Azka Maulidah S)
    
Back to Top