13 Manfaat Air Mineral

 Kebutuhan manusia akan air bukan hanya setiap hari, namun setiap jam Anda membutuhkannya, apalagi jika cuaca sedang panas atau terik. Setiap orang membutuhkan air untuk kelangsungan hidup mereka, termasuk menjaga kesehatan tubuh.  Saat ini, daripada air yang hanya direbus untuk diminum, telah banyak yang menjual air mineral di berbagai toko. Karena gaya hidup sehat yang mulai digalakkan lagi oleh banyak orang, ada baiknya juga jika kita mengenali apa saja manfaat air mineral.

1. Menjaga kesehatan tulang

Air mineral yang baik biasanya mengandung kalsium yang baik untuk menjaga kepadatan tulang dan gigi. Rutin minum air mineral mampu memenuhi kebutuhan asupan kalsium tubuh dan menjaga tulang, gigi serta kuku yang sehat.
2. Meluruhkan lemak tubuh
Air akan membawa keluar zat sisa dan racun yang mengendap di dalam tubuh sehingga tubuh bisa lebih bersih, termasuk juga dari lemak. Dengan asupan minum air mineral yang cukup akan mempermudah tubuh melakukan metabolisme dan menggunakan kalori atau lemak tubuh untuk aktivitas. Hal ini akan sekaligus mampu menjaga berat badan ideal Anda.
3. Menjaga otak dan konsentrasi
Air mineral juga biasanya mengandung potasium, yaitu mineral yang dibutuhkan untuk otak agar bisa berfungsi dengan baik, seperti misalnya mengingat, berkonsentrasi, dan berpikir. Air mineral berfungsi sebagai elektrolit otak sehingga sangat bagus juga untuk menjaga kewaspadaan otak dan melepaskan kelelahan pada otak.

4. Memperlancar Sistem Pencernaan

Mengkonsumsi air dalam jumlah cukup setiap hari akan memperlancar sistem pencernaan sehingga kita akan terhindari dari masalah-masalah pencernaan seperti maag ataupun sembelit. Pembakaran kalori juga akan berjalan efisien.

5. Membantu memperlambat tumbuh nya zat penyebab kanker

 Air putih membantu memperlambat tumbuhnya zat-zat penyebab kanker, plus mencegah penyakit batu ginjal dan hati. Minum air putih akan membuat tubuh lebih berenergi.

6. Perawatan Kecantikan
Bila kurang minum air putih, tubuh akan menyerap kandungan air dalam kulit sehingga kulit menjadi kering dan berkerut. Selain itu, air putih dapat melindungi kulit dari luar, sekaligus melembabkan dan menyehatkan kulit. Untuk menjaga kecantikan pun, kebersihan tubuh pun harus benar-benar diperhatikan, ditambah lagi minum air putih 8 - 10 gelas sehari.

7. Untuk Kesuburan
Air meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita. Menurut hasil penelitian sebuah lembaga riset trombosis di London, Inggris, jika seseorang selalu mandi dengan air dingin maka peredaran darahnya lancar dan tubuh terasa lebih segar dan bugar. Mandi dengan air dingin akan meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh serta meningkatkan kemampuan seseorang terhadap serangan virus.

Bahkan, mandi dengan air dingin di waktu pagi dapat meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita. Dengan begitu, kesuburan serta kegairahan seksual pun akan meningkat. Selain itu, jaringan kulit membaik, kuku lebih sehat dan kuat, tak mudah retak. Nah, buat yang malas mandi pagi atau bahkan malas mandi harus mulai dirubah tuh kebiasaannya …

8. Menyehatkan Jantung
Air juga diyakini dapat ikut menyembuhkan penyakit jantung, rematik, kerusakan kulit, penyakit saluran papas, usus, dan penyakit kewanitaan. Bahkan saat ini cukup banyak pengobatan altenatif yang memanfaatkan kemanjuran air putih.

9. Sebagai Obat Stroke
Air panas tak hanya digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kulit, tapi juga efektif untuk mengobati lumpuh, seperti karena stroke. Sebab, air tersebut dapat membantu memperkuat kembali otot-otot dan ligamen serta memperlancar sistem peredaran darah dan sistem pernapasan.

Efek panas menyebabkan pelebaran pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah dan oksigenisasi jaringan, sehingga mencegah kekakuan otot, menghilangkan rasa nyeri serta menenangkan pikiran. Kandungan ion-ion terutama khlor, magnesium, hidrogen karbonat dan sulfat dalam air panas, membantu pelebaran pembuluh darah sehingga meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu, pH airnya mampu mensterilkan kulit.

10. Efek Relaksasi
Cobalah berdiri di bawah shower dan rasakan efeknya di tubuh. Pancuran air yang jatuh ke tubuh terasa seperti pijatan dan mampu menghilangkan rasa capek karena terasa seperti dipijat.

Sejumlah pakar pengobatan alternatif mengatakan, bersentuhan dengan air mancur, berjalan-jalan di sekitar air terjun, atau sungai dan taman dengan banyak pancuran, akan memperoleh khasiat ion-ion negatif.

Ion-ion negatif yang timbul karena butiran-butiran air yang berbenturan itu bisa meredakan rasa sakit, menetralkan racun, memerangi penyakit, serta membantu menyerap dan memanfaatkan oksigen. Ion negatif dalam aliran darah akan mempercepat pengiriman oksigen ke dalam sel dan jaringan.

Bukan itu saja. Jika mengalami ketegangan, otot dapat dilegakan dengan mandi air hangat bersuhu sekitar 37 derajat C. Selagi kaki terasa pegal, kita sering dianjurkan untuk merendam kaki dengan air hangat dicampur sedikit garam. Nah, jika memiliki shower di rumah, cobalah mandi dan nikmati hasilnya. Konon, shower juga menghasilkan ion negatif.

11. Menguruskan Badan
Air putih juga bersifat menghilangkan kotoran-kotoran dalam tubuh yang akan lebih cepat keluar lewat urine. Bagi yang ingin menguruskan badan pun, minum air hangat sebelum makan (sehingga merasa agak kenyang) merupakan satu cara untuk mengurangi jumlah makanan yang masuk. Apalagi air tidak mengandung kalori, gula, ataupun lemak. Namun yang terbaik adalah minum air putih pada suhu sedang, tidak terlalu panas, dan tidak terlalu dingin. Mau kurus? Minum air putih saja.

12. Tubuh Lebih Bugar
Khasiat air tak hanya untuk membersihkan tubuh saja, tapi juga sebagai zat yang sangat diperlukan tubuh. Kita mungkin lebih dapat bertahan kekurangan makan beberapa hari ketimbang kurang air. Sebab, air merupakan bagian terbesar dalam komposisi tubuh manusia.

13. Penyeimbang tubuh
Jumlah air yang menurun dalam tubuh, fungsi organ-organ tubuh juga akan menurun dan lebih mudah terganggu oleh bakteri, virus. Namun, tubuh manusia mempunyai mekanisme dalam mempertahankan keseimbangan asupan air yang masuk dan yang dikeluarkan. Rasa haus pada setiap orang merupakan mekanisme normal dalam mempertahankan asupan air dalam tubuh.

Air yang dibutuhkan tubuh kira-kira 2-2,5 liter (8-10 gelas) per hari. Jumlah kebutuhan air ini sudah termasuk asupan air dari makanan (seperti dari kuah sup, soto), minuman seperti susu, teh, kopi, sirup. Selain itu, asupan air juga diperoleh dari hasil metabolisme makanan yang dikonsumsi dan metabolisme jaringan di dalam tubuh.

(by: Amirah Qonitah)

› Read More

Tips ‘N Trick: Keep Relationship with Your Buddies

Tips ‘N Trick:

Keep Relationship with Your Buddies

          Semua orang yang bersahabat pasti ingin hubungan mereka terjaga. Tapi waktu kita ingin menjaganya, pasti ada something that ruin our relationship. Contohnya, kayak ada yang buat si dia menjauh dari kita gitu. Nah, kali ini kita akan bahas bagaimana caranya keep relationship with our buddies. Let’s go!

1.     Positive Thinking

First of all, berpikiran positif. Come on, guys! Jangan terus-terusan curiga sama sahabat sendiri. Contohnya waktu sahabat ngobrol sama doi kamu. Jangan berpikiran dia munafik atau nusuk dari belakang, apalagi sampai dibilang PHO atau “Perusak Hubungan Orang”. Kalian harus punya pola pikir dewasa. Cobalah berpikir bahwa mereka hanya sekedar dekat. Gampang, kan?

2.     Always Talking About Things That You All Understand

Yang ini wajib, kudu, mesti banget untuk dilakukan. Kalau kalian hang out bareng, coba ngobrol tentang hal yang kalian mengerti semua. Jangan buat salah satunya dicuekin. Bayangin deh posisi kalian saat dicuekin pas hang out bareng sahabat, bete banget kan?

3.     Share All Your Sadness and Happiness

Sahabat harus ada saat kita butuh, sebaliknya juga dengan kita. Kita harus ada saat sahabat butuh juga. Jangan pendam kesedihan dan kebahagiaan sendiri. Share all with all of your buddies. Sahabat itu pasti sedih saat kita sedih dan bahagia saat kita bahagia. Sahabat bagaikan saudara, pasti paham apa yang kita rasakan.

4.     Keep Support Them No Matter What Happen

Dukung sahabat kita saat mereka terjatuh. Itu gunanya sahabat. Saling mendukung apapun yang terjadi. Jangan pernah cuek sama keadaan mereka. Siapa tau saat mereka bilang “aku gak apa-apa”, sebenarnya mereka memendam sesuatu. Keep support and show your love to your buddies!!

5.     Love, Feel, and Understand Them

Ini hal penting agar persahabatan bisa terjaga. Cobalah cintai sahabat, meskipun secara gak langsung. Rasakan apa yang mereka rasakan. Dan pahami mereka saat sedang marah, sedih, atau bahagia. Kalau kalian punya sifat begini, dijamin sahabat betah banget nempel sama kalian dan gak akan berpaling.

That’s all. So simple, tapi dijamin ampuh 100% membuat hubungan kalian dengan sahabat kalian terjaga sampai kapanpun. Let’s try that, guys!

(By: Aisyah Putri Alifia)

› Read More

Kelebihan Android Dibandingkan iPhone

Android merupakan sistem operasi mobile yang paling popular saat ini. Pesaing terdekatnya adalah iPhone. Apa saja kelebihan Android dibandingkan iPhone?
1. Layar Besar
Android dijual dan dikembangkan oleh banyak vendor. Sedangkan iPhone hanya dijual dan dikembangkan oleh Apple. Alhasil kamu bisa melihat banyak varian model Android. Mulai dari smartphone, phablet dan tablet. Bagaimana dengan iPhone? sejauh ini iPhone baru merilis 2 varian layar yaitu 3,5 inchi (iPhone 1 – iPhone 4S) dan 4 inchi (iPhone 5).
2. Kartu SD
Banyak perangkat Android yang menyediakan opsi menambah memory eksternal melalui kartu SD. Ini merupakan solusi bagi kamu yang senang menyimpan dokumen di perangkat mobile.Sedangkan tak satupun model iPhone yang memberikan opsi slot untuk kartu SD.
3. Baterai
Unibody atau “tubuh” perangkat mobile menyatu dengan casing, memang keren. iPhone menggunakan hal ini. Masalahnya adalah bila baterai bocor, kamu tidak bisa mengganti sendiri baterainya. Sementara perangkat Android memiliki alternatif. Kamu dapat memilih perangkat Android unibody atau tidak.
4. Peta
Apple Maps mendapatkan review yang buruk, banyak hal yang harus diperbaiki. Google Maps jauh lebih bagus dan akurat. Pengguna Android sudah mendapatkannya secara default. Sementara pengguna iPhone harus mengunduhnya terlebih dahulu di App Store.
5. Charger USB standar
Apple merubah standar port charger dari 30 pin menjadi 8 pin sejak kehadiran iPhone 5. Ini tentu menyulitkan pengguna Apple yang memiliki 2 macam iPhone. Perangkat Android sendiri menggunakan charger yang sama, yakni micro USB. Jadi kamu cukup membawa 1 jenis charger saja saat bepergian.

(Oleh: Naztya Yasmina Sukma)

› Read More

Indonesia, Surga Dunia

Sekarang, masyarakat Indonesia selalu menginginkan untuk pergi ke luar negeri. Mengapa? Pasti alasan mereka karena ingin melihat atau mengunjungi tempat-tempat yang indah dan menakjubkan. Tapi, apakah mereka juga tahu kalau mereka hidup di 'Surga Dunia'? Inilah tempat-tempat terindah di Indonesia yang patut kalian kunjungi.

1. Gunung Bromo
Lokasi pegunungan ini memang memiliki keindahan alam yang memukau. Gunung Bromo terletak di provinsi Jawa Timur. Fenomena ini tentu saja menarik bagi para pecinta alam yang ingin menikmati tantangan untuk melihat Gunung Bromo dari dekat.

2. Danau Toba
Sebagai danau vulkanik berukuran paling besar di dunia, Danau Toba sangat ramai dikunjungi oleh turis dari berbagai wilayah. Danau Toba terletak di Sumatera Utara. Danau ini memiliki keagungan yang terpancar dari keindahan alamnya.

3. Danau Kelimutu
Danau Kelimutu mungkin bisa disebut sebagai salah satu lokasi turis paling mengagumkan di Indonesia. Bagaimana tidak, danau yang berukuran besar ini mampu menghasilkan tiga warna berbeda yang sangat indah, yang keindahannya terkenal sampai di dunia internasional. Warna danau ini bisa berubah-ubah mulai dari warna hijau giok, menjadi hitam pekat dan mengerikan, lalu berubah lagi menjadi warna coklat, bahkan bisa berwarna biru pekat.

4. Bali
Siapa sih yang meragukan keindahan budaya dan pantai di Bali?  Bahkan saking indahnya, banyak wisatawan mancanegara yang mengenal Bali, namun tidak tahu tentang Indonesia. Selain pantai, Bali juga menawarkan wisata budaya dan kehidupan malam yang menarik.

5. Goa Gong
Tak banyak turis lokal maupun mancanegara yang mengetahui keindahan goa yang terletak di Jawa Timur ini. Memang, dari luar Goa Gong tampak tidak mengesankan, bahkan terkesan suram. Namun, jika kalian sudah masuk di dalamnya, bersiap-siaplah untuk terkesima menikmati pemandangan berbagai stalagtit dan stalagmyt yang terbentuk indah bagaikan pagar-pagar dari kristal.

6. Kepulauan Raja Ampat
Tempat wisata yang terletak di Papua Barat ini belakangan ini popularitasnya sedang melejit. Di tempat wisata ini ada berbagai macam hal yang bisa kalian nikmati, mulai dari gunung, pantai, lautan, hingga hutan yang masih alami. Jika kalian ingin menikmati kehidupan pedesaan yang asli dan menikmati makanan dari penduduk setempat, kalian pun juga bisa melakukannya.

7. Pulau Komodo
Lokasi wisata yang terletak di Provinsi Nusa Tenggara Timur ini memang menjanjikan banyak hal untuk dieksplorasi, khususnya keindahan alam, pantai, dan pegunungan yang sangat memukau. Saking indahnya, tempat ini bahkan sempat dinominasikan sebagai salah satu tujuh keajaiban dunia.

8. Taman Laut Bunaken
Terletak di Provinsi Sulawesi Utara, Bunaken memiliki lebih dari dua puluh lokasi penyelaman yang bisa anda kunjungi. Jangan heran, ketika menyelam kalian akan menemukan banyak terumbu karang dalam berbagai warna yang indah dan memukau. Tidak salah bila menyebut Bunaken sebagai tempat wisata paling indah di Indonesia, bahkan di dunia.

Ternyata, Indonesia juga tak kalah indah dengan negara-negara lain. Sebenarnya Indonesia memiliki banyak kekayaan lainnya. Tetapi mungkin kita belum menyadarinya. Dan dari pada menghabiskan uang hanya untuk pergi ke luar negeri, mengapa tidak di Indonesia saja? Sudahkah kalian menemukan tempat untuk kalian kunjungi nanti?

Oleh: Aurillya Queency

› Read More

Telepon

Ritual telepon adalah sebuah ritual yang memungkinkanmu berhubungan dengan sosok atau makhluk yang berada di dunia lain. Seperti ritual-ritual lainnya, ritual telepon ini sebaiknya tidak dicoba karena akan mungkin akan membahayakan keselamatanmu.

Yang kau butuhkan adalah sebuah telepon genggam, sedikit garam, sebuah senter, dan sebuah jimat untuk keselamatanmu.

Pertama, pastikan kau sudah menyiapkan segala hal yang diperlukan – telepon genggam, garam, senter, dan jimat bersamamu.

Setelah tengah malam, ketika kau sudah sendiri di kamarmu. Matikan semua lampu dan pastikan seluruh ruangan gelap gulita.

Setelah itu kunci dirimu di dalam kamar mandi. Namun sebelum kau masuk, tebarkan sedikit garam di sekitar pintunya, agar roh atau makhluk halus tidak masuk ke dalam kamar mandi.

Berikutnya, gunakan senter untuk menerangi air yang ada di kamar mandi.

Terus tatap permukaan airnya.

Sesudah itu, gunakan telepon genggammu untuk menghubungi telepon rumahmu.

Biarkan telepon itu berdering dan jangan pernah memutuskannya di tengah jalan. Jika panggilan itu terputus, hubungi lagi.

Jika kau melihat perubahan di air kamar mandimu atau mendengar suara-suara dari mana pun di dalam rumahmu, segera tutup sambungan telepon itu dan pergilah tebarkan garam di sekitar tempat yang kau rasa telah terjadi keanehan.

Jika ada yang mengangkat teleponmu, segera tutup sambungan itu dan keluar dari kamar mandi. Tebarkan garam di sekeliling telepon rumahmu. Jika kau lakukan itu berarti kau sudah aman sekarang.

Jika ingin memastikan dirimu aman, tebarkan garam di sekeliling rumahmu bahkan jika tidak terjadi apa-apa.

Tolong perhatikan dan tanamkan dalam pikiranmu bahwa ritual ini sangat berbahaya dan harus dilakukan dengan sangat hati-hati.

Beberapa orang bilang bahwa roh para leluhur atau arwah yang menghuni rumahmu akan mengangkat telepon itu.

(urbanlejen.wordpress.com)

› Read More