Benefits of Laughter

Tahukah kamu? Tertawa juga bisa bermanfaat bagi kesehatan mental maupun tubuh kita.

Selama ratusan tahun, manfaat tertawa untuk kesehatan dikenal sebagai obat herbal alami karena efek fisiologis humor yang bermanfaat bagi mental atau jiwa setiap manusia. Tetapi kamu juga tidak harus memaksakan orang untuk tertawa, karena seseorang akan tertawa apabila ia menginginkannya.

Setiap orang juga memiliki rasa humor yang berbeda-beda, tidak semua cerita lucu yang dapat membuat kamu tertawa bisa membuat orang lain tertawa juga. Begitu juga dengan foto atau gambar lucu yang mungkin menurut teman kamu itu biasa saja.

Nah, Berikut ini merupakan manfaat tertawa bagi kesehatan mental dan tubuh kita:

  Mencegah berkembangnya hormon penyebab stres dan meningkatkan sel pembentuk sistem kekebalan tubuh.

  Ketawa akan melatih otot diafragma sehingga menyehatkan jantung. Tahukah kamu, tertawa 100 kali setara dengan 15 menit bersepeda?

  Tertawa menyediakan sarana pelepasan fisik dan emosional secara gratis, kamu akan merasa dibersihkan setelah mengeluarkan tawa.

  Mampu membentuk pikiran positif karena tertawa akan memusnahkan rasa marah, stres serta emosi negatif lain.

  Mengubah perspektif "ancaman" sebagai "tantangan" yang positif sehingga menghilangkan rasa takut dan tidak percaya diri.

  Membakar kalori tanpa disadari. Tahukah kamu, tertawa selama 15 menit akan membakar 50 kalori dalam tubuh?

  Menyehatkan orang disekitar kamu karena tertawa itu menular sehingga dapat mengurangi tingkat stres mereka.

  Orang yang optimis cenderung lebih sehat dan kebal akan penyakit dibandingkan orang pesimis karen mereka lebih mudah tertawa.

  Dengan mental positif yang dimiliki, orang optimis memiliki kemungkinan besar berumur panjang karena selalu mengharap hal baik terjadi.

 Dapat memperbaiki mood dalam sekejap. Tahukah kamu, tertawa memberikan stimulasi setara dengan makan cokelat 2000 bars?

Manfaat tertawa bagi kesehatan juga bisa didapatkan dengan gratis tanpa harus membayar apapun. Tubuh sehat dan mental positif merupakan senjata utama jika kamu ingin memiliki umur panjang dan tidak mudah sakit. Jadi, sudahkah kamu tertawa hari ini?^^

(Syifa Hasna Salsabila)